Retiro de Dos días

Video conferencia de 30 minutos para despejar dudas.

Llegada a EL RETIRO  6.00 pm

Conocimiento del espacio y preparación para el inicio del proceso.

Comienza 6.30pm

1. Meditación con las energías de Reiki, cosmoenergía y la fuente.

7.15pm comienza Ceremonia de Ayahuasca (duración 3 a 5 horas)

 1. Levantamiento 6.30am

 2. Práctica respiratoria.  Pranayama

 3. Complejo de yoga «Surya Namaskar», «5 perlas tibetanas».

 4. Meditación y tiempo para ducharse.

 5. Desayuno a partir de 7.30am

 6. Comunicación en vivo.

 Con alegría en el corazón y una sonrisa en la cara nos despedimos.

 Pranayama: control del prana (energía vital) a través de ejercicios de respiración en yoga.  Los ejercicios de Pranayama se utilizan para limpiar el llamado «cuerpo delgado» de la contaminación, así como para acumular y transformar la energía vital.

 Pranayama mejora la circulación sanguínea, lo que conduce a la purificación de los órganos internos, mejora la absorción de nutrientes y la eliminación de toxinas del cuerpo.  En la vida ordinaria, nuestra respiración es pasiva, mientras que la exhalación es incompleta, debido a que las toxinas y los venenos permanecen en los pliegues esponjosos de los pulmones.  Desde un punto de vista energético, esto es basura mental atrapada en el cuerpo de emociones y emociones.

 Pranayama se lleva a cabo debido a la regulación consciente de los tres elementos de la respiración: inhalación y exhalación (retraso entre ellos).  La inhalación enriquece el cuerpo con oxígeno, la exhalación elimina el aire usado, las toxinas y las toxinas, y los retrasos respiratorios acumulan energía, que se extiende por todo el cuerpo.  Cuando se retiene la respiración, los sentidos se distraen de los objetos externos y la atención se dirige hacia el interior.  La respiración es una especie de puente entre la conciencia y el subconsciente.  La respiración ayuda a darse cuenta del momento presente, a estar aquí y ahora, lo que le permite sentir todas las alegrías de la vida y dejar de profundizar en lo que ya sucedió y lo que no es, y preocuparse por lo que no sucedió y lo que aún no es.

 Al calmar el aliento, calmamos nuestra mente omnipresente.

 ️Surya Namaskar – la palabra «Surya» se traduce como «el sol», y «Namaskar» – «saludo, reverencia».  Con este conjunto de ejercicios, conoce un nuevo día, saluda al sol y lo recarga con fuerza (energía), calor (salud) y luz (felicidad).

 Realizar un saludo al sol proporciona muchos beneficios para la salud.  Reduce la tensión de su cuerpo y mente, mejora la circulación sanguínea, regula su respiración y estimula su sistema nervioso central.  Según los antiguos yoguis, esta asana también activa el Chakra Manipura (Plexo Solar), que se encuentra en el ombligo y se llama el segundo cerebro.  Aumenta las habilidades creativas e intuitivas de una persona.

 Cada pose en Surya Namaskar aumenta la flexibilidad muscular y también afecta a otra parte de su cuerpo.  Como resultado, su cuerpo se calienta para practicar asanas más potentes y complejas. La práctica de Saludar al sol también lo ayuda a obtener conocimiento espiritual y sabiduría.  Esto calma la mente de una persona y le permite pensar con claridad.

 ️ «5 perlas tibetanas».  La antigua técnica de los monjes tibetanos no solo hará que todos los músculos funcionen, sino que también ayudará a normalizar el funcionamiento del cuerpo. La principal «característica» de la técnica es un efecto tónico suave y una cantidad relativamente pequeña de ejercicio.  Muy adecuado para aquellos que tienen muy poco tiempo o demasiado vago para hacer yoga clásico.